Description
INFORMATIONS GÉNÉRALES
Nom latin : Sativa hispanica
Nom botanique : Sauge espagnole
Famille : Lamiacées
Partie utilisée : Graines
DESCRIPTION BOTANIQUE DE LA PLANTE
La graine de chia est produite par une espèce de sauge espagnole (sativa hispanica) qui est originaire d’Amérique du Sud.
La sativa hispanica était déjà cultivée à l’époque pré-colombienne par les Aztèques pour ses graines qui servaient de base à l’alimentation ayant des atouts énergétiques multiples.
UTILISATION MÉDICALE
Les graines de chia sont riches en fibres, et mucilages l’utilisation de ses fibres aide à réduire les problèmes de transit, notamment les problèmes de constipations.
Elles sont riches en acides gras essentiels, en protéines et en glucides, elles permettent de lutter efficacement contre les maladies cardio-vasculaires.
Très riches en calcium, les graines de chia renforcent les dents et les os.
Les graines de chia sont aussi riches en antioxydants afin de renforcer le système immunitaire.
Conseils d’utilisation
MODE DE PRÉPARATION
A manger dans un yaourt :
Le chia peut se deguster tel quel
2 cuillères à soupe de chia à mélanger dans un yaourt, un smoothie, une boisson
déguster votre yaourt au chia le matin
Vous pouvez egalement saupoudrer votre salade de graines de chia.
Il est conseillé de laisser gonfler les graines de chia la veille dans un peu d’eau pour eviter qu’elles ne gonflent dans votre estomac.
Les p’tits tips de l’Herboristerie
- Prenez le temps de manger : lorsque vous mangez rapidement vos intestins travaillent plus, ce qui les fatigue et les aliments sont alors moins bien digérés.
- Pour une action encore plus forte faites votre infusion avec de l’eau d’Hepar ou de Vichy.
- Buvez suffisamment : 1,5L d’eau par jour minimum!
- Pensez à notre tisane laxative qui va agir sur les symptômes de la constipation. Pour eviter que la constipation ne revienne il va falloir agir sur la cause en remettant à jour votre flore intestinale avec des probiotiques fortement dosés.
- Pensez à detoxifier votre corps de manière à éliminer les toxines qui s’accumulent dans vos intestins.
- Si vous n’aimez pas les graines ou si vous preferez une forme comprimé pensez à nos capsules d’oméga 3.
- En cas de cholesterol trop élevé pensez à notre tisane cholequilibre.
EMBALLAGE ET CONSERVATION
Plante médicinale en vrac pour la préparation de tisanes et infusions.
Mise en sachet kraft à l’herboristerie Sammut
Conserver les graines de chia à l’abri de l’humidité et de la lumière
Conservation : 24 mois après ouverture
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Si vous avez des questions sur les tisanes, comment vous soigner avec les plantes ou encore besoin d’une tisane personnalisée, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi en cliquant sur le lien ci-après :
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« L’Herboristerie, c’est prendre le mal à la racine, mais il ne faut pas se planter !
Nous sommes là pour vous conseiller. »
Dr. P. Sammut
Précautions d'emploi
Ne convient pas aux sujets allergiques à la graine de chia.
La graine de chia est à utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Consultez votre médecin si vous êtes sous traitement médical.
Tenir hors de portée des enfants.
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