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La migraine, touchant 10% des Français, peut être extrêmement invalidante. Son origine réside dans une augmentation de la pression intracrânienne, provoquant une expansion des vaisseaux à l’intérieur du crâne. En raison de la non-extensibilité du crâne, cette pression accrue engendre des douleurs, caractéristiques de la migraine. La fréquence et l’impact de ces crises varient d’une personne à l’autre. L’enjeu crucial réside dans la capacité à stopper la migraine avant qu’elle ne s’installe pleinement.
Nous allons voir ensemble point par point :
Comment soulager efficacement les migraines ?
Instaurer un traitement de fond pour la migraine est essentiel, privilégiant la grande camomille. Cette plante prévient l’augmentation de la pression intracrânienne, atténuant ainsi les douleurs migraineuses.
Je vous conseille : une cuillère à café de grande camomille par tasse, deux tasses par jour pendant un mois, puis une tasse chaque soir, pour un remède apaisant.
Pour briser une crise migraineuse, adoptez une approche anti-inflammatoire et vasoconstrictrice.
Le curcuma, avec ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, est très efficace.
Prenez 25 gouttes de curcuma sous la langue au début de la migraine, répétez au besoin toutes les 30 minutes (maximum 6 fois par jour).
Complétez avec de l’huile essentielle de menthe poivrée : une goutte sur les tempes, les poignets et le plexus solaire. Massez les tempes en inspirant sur 5 secondes et expirant sur 8 secondes et en effectuant des cercles.
Optez pour des aliments anti-inflammatoires tels que les baies, les amandes et les épinards. Évitez les déclencheurs potentiels tels que le chocolat, le fromage et le vin rouge. Un régime équilibré peut jouer un rôle clé dans la prévention des migraines.
Maintenez une hydratation adéquate pour prévenir les migraines. Optez pour de l’eau, des tisanes, et des infusions tout au long de la journée. L’hydratation suffisante est cruciale pour favoriser la circulation des nutriments et soutenir la fonction immunitaire, contribuant ainsi à soulager les symptômes des migraines.
Notre approche complète pour soulager les migraines combine des solutions naturelles, une gestion proactive, et des techniques de relaxation.
Traitement de Fond avec la Grande Camomille : Une cuillère à café par tasse, deux tasses par jour pendant un mois, puis une tasse chaque soir, compose ce remède apaisant.
Gestion des Crises avec le Curcuma : Prenez 25 gouttes sous la langue au début de la migraine, répétez au besoin toutes les 30 minutes (maximum 6 fois par jour).
Complément avec la Menthe Poivrée : Une goutte sur les tempes, les poignets et le plexus solaire. Massez les tempes en inspirant sur 5 secondes, expirant sur 8 secondes et en effectuant des cercles, pour une approche relaxante et vasoconstrictrice.
Adoptez ce protocole avec régularité pour atténuer les symptômes des migraines et favoriser une vie plus sereine
“L’Herboristerie, c’est prendre le mal à la racine, mais il ne faut pas se planter ! Nous sommes là pour vous conseiller.”
-Dr. P. Sammut
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