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Nous allons voir ensemble comment soulager la constipation.
Les selles sont composées d’aliments digérés et d’eau.
Si nous buvons peu les selles seront moins hydratées et donc plus solides => selles plus dures => plus difficiles à évacuer.
Les selles sont les résultats de la digestion, il est donc important d’avoir une bonne digestion; pour cela il faut prendre le temps de manger : si vous mangez en moins de 10 min vous êtes 2 fois trop rapide!
Résultat : les aliments sont avalés sans être bien mâchés, ce qui donne plus de travail à vos intestins et à votre flore => sensation de ventre lourd + digestion plus lente => vous récupérez moins bien les éléments des aliments et les selles sont plus grosses.
Enfin nous avons parlé de la flore : qu’est ce que la flore ?
La flore est un ensemble de bactéries, levures qui sont naturellement présentes dans notre tube digestif ; ces petits composés vont grignoter les aliments petit à petit pour extraire les bons composés nutritifs et laisser les déchets qui iront s’accumuler dans le côlon pour former… les selles !
Au cours de notre vie, nous accumulons des toxines, celles qui sont dans les selles mais aussi plein de toxines extérieures : médicaments, conservateurs, métaux lourds… il faut donc éliminer tout ça !
Je recommande de faire 2 cures de détox par an pour que notre corps fonctionne au mieux :
Comme la voiture vous faites la révision tous les ans, eh bien le corps, c’est pareil, il faut le nettoyer !
Un corps nettoyé fonctionne mieux !
Notre tisane détox permet d’éliminer les toxines et de d’apporter de l’eau.
Je préconise :
1 cuillère à café par tasse
infusion 5 min
2 tasses par jour
terminer le paquet
Nous l’avons dit, la digestion s’effectue grâce à notre flore !
Or, notre flore a tendance à se déséquilibrer au cours de l’année : médicaments, stress, nutrition rapide, mauvaise alimentation, conservateurs… les raisons sont nombreuses.
La preuve en est : vous avez des gaz !
S’il y a un gonflement et/ ou des selles anormales c’est que la flore est déréglée !
Pour remettre une flore à jour il faut être à plus de 3 milliards de souches, Psychobiotique vous apporte 20 milliards de souche
Je recommande :
1 le matin
pendant 1 mois
puis vous arrêtez.
Nous l’avons dit, une flore déréglée entraîne des selles anormales et des gaz!
Si votre flore est déréglée il y a moins de flore => celle qui reste travaille plus => elle produit plus d’air => vous gonflez!
La tisane aérophagie va permettre d’améliorer la digestion et d’évacuer ces gaz.
Je recommande :
1 cuillère à café par tasse
infusion 5 min
1 tasse après chaque repas
pendant 2 mois
Et si vous gonflez à chaque fois que vous mangez quelque chose, c’est parce qu’il y a une porosité intestinale : à l’endroit où votre flore est absente, la muqueuse est à nue et elle est alors agressée par les toxines => des petits trous se forment => l’air passe => gonflement !
Pour “reboucher” ces petits trous, il va falloir apporter de la glutamine.
La glutamine va agir comme un gel coat : elle va imperméabiliser la paroi intestinale => l’air ne sort plus et vous conservez votre flore nouvellement ensemencée !
Je recommande :
2 gélules le matin
pendant 3 mois
Vous avez évoqué des douleurs, ce qui est tout à fait normal ! Aux endroits où la flore est absente, la muqueuse a été mise à nue et a subi l’agression des toxines d’où les douleurs !
Pour soulager les douleurs, il vous faudra prendre du boswellia serrata qui va stopper l’inflammation de la muqueuse :
1 gélule le matin
1 gélule le midi
1 gélule le soir
pendant 3 mois
Et il est également probable que vous ayez des spasmes intestinaux => Huile essentielle de fenouil va permettre d’améliorer la digestion tout en réduisant ces spasmes.
Je recommande :
2 gouttes à la fin des repas
pendant 2 mois
Oui ! Vous vous demandez comment traiter la constipation dans tout ça ?!
Jusqu’à présent, je vous ai expliqué la cause de la constipation, et je vous ai donné un protocole pour éviter que cela ne se reproduise !
Pour Traiter la constipation à proprement parler ce sera avec notre tisane Relax Active !
Je recommande :
1 cuillère à café pleine par tasse
infusion 10 min
Prendre 2 à 3 tasses par jour en fonction des besoins
pendant 3 mois
Je vous ai préparé un protocole complet afin de traiter la constipation et éviter qu’elle ne revienne.
Cela peut être un peu complexe et pour que tout soit claire, voici un petit résumé du protocole :
Mois 1 : tisane Détox + tisane Relax’ Active + boswellia + Huile essentielle de fenouil
Mois 2 : tisane Relax’ Active + boswellia + Huile essentielle de fenouil + psychobiotique + glutamine + tisane aérophagie
Mois 3 : tisane Relax’ Active + boswellia + glutamine + tisane aérophagie
Mois 4 : glutamine
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