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Les troubles du sommeil chez les bébés peuvent être stressants pour les parents et les enfants. Certaines plantes possèdent des propriétés apaisantes et sédatives qui peuvent aider à améliorer naturellement le sommeil de bébé.
La Camomille (Matricaria chamomilla) : Apaisante et Sédative
La camomille aide à apaiser les nerfs et à favoriser le sommeil. Une infusion légère de camomille peut être donnée à bébé avant le coucher.
La Lavande (Lavandula angustifolia) : Relaxante et Apaisante
La lavande possède des propriétés relaxantes qui peuvent aider à calmer bébé. Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans le bain de bébé ou dans une pièce peuvent être bénéfiques.
Le Tilleul (Tilia cordata) : Calmante et Sédative
Le tilleul aide à apaiser et à favoriser le sommeil. Une infusion légère de tilleul peut être donnée à bébé avant le coucher.
Routine de Sommeil Régulière
Maintenir une routine de sommeil régulière et créer un environnement de sommeil calme et apaisant peut aider à améliorer le sommeil de bébé.
Massage Apaisant
Un massage doux avec de l’huile de lavande peut aider à relaxer bébé et à favoriser un meilleur sommeil.
En intégrant ces plantes et méthodes naturelles dans la routine de votre bébé, vous pouvez traiter naturellement les troubles du sommeil et améliorer la qualité de son sommeil. Pour des conseils personnalisés, contactez le docteur Sammut via notre page contact.
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